24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 39,02g | Karb: 116,64g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Maydanoz, Roka (Roket), Domatesler, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Wasa Original. Öğle Yemeği: Fındık, Ceviz, Hurma, Cafelux Dibek Kahvesi, Muz. Akşam Yemeği: Lahmacun. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|