24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 61,78g | Karb: 162,21g.
Kahvaltı: Korean Stir Fried Anchovy Paste, Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), Peanut Butter, 한울 꼬마 맛김치, 농심 짜왕, Fish Sauce, Sesame Oil, Korean Seaweed Stems, Sesame Seeds, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Öğle Yemeği: Coconut Milk (with Water), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Winter Melon. Akşam Yemeği: Coconut Milk (with Water), Hard Tofu (Prepared with Nigari) , Cooked Winter Melon, Fish Sauce, Sesame Oil, Korean Seaweed Stems, Sesame Seeds, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Aperatifler/Diğer: Lindt 엑설런트 다크 85%, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|