24 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 67,67g | Karb: 8,60g.
Kahvaltı: Kaffee, Süßstoffe (Saccharin), Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Sour Cream, Schweine Nackensteak, Libertus. devamı için...
|
|
2851 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|