24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 79,01g | Karb: 71,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Фитнес . Öğle Yemeği: Куриные Наггетсы, Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Зенченко Кефир , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Зенченко Кефир , Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик , Чай с Молоком, Чай с Молоком, Шарики арахисовые. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|