24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 77,41g | Karb: 120,85g.
Kahvaltı: Киндер Шоколад, Now Ultra Omega-3, Здоровое Меню Молоко Соевое, Изюм (без Косточек), Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Суп-Пюре из Брокколи. Akşam Yemeği: Говядина Пастрами (Вяленая), Здорово Слайсы, Жареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белый Замок Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|