|
점심 비빔밥 928칼로리
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 157,35g | Karb: 219,48g.
Kahvaltı: 아몬드, 아몬드, 귤. Öğle Yemeği: 계란흰자, 익힌 시금치 (생야채), 계란후라이, 농심 귀리밥, Optimum Nutrition 퍼포먼스 웨이 아이솔레이트, 종근당건강 락토핏 생유산균19, 참기름, 고추장, 검은 콩, 밥, 현미밥, 종근당건강 락토핏 생유산균19, 마늘, 콩나물, 깨. Akşam Yemeği: 사조 마일드참치, 계란 흰자, 계란후라이, 샘표 진간장, 배추김치, 농심 귀리밥, 현미밥, 종근당건강 락토핏 생유산균19, Optimum Nutrition 퍼포먼스 웨이 아이솔레이트, 검은 콩, 밥. Aperatifler/Diğer: 귤. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|