|
Неплохо с учётом роллов и пива (безалкогольного, но всё же) на ночь 😉
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 100,24g | Prot: 115,79g | Karb: 228,63g.
Kahvaltı: Только Польза Восточные Сладости, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Pretto Сыр Рикотта, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Постные маффины, Картофель Тушеный с Мясом, Пряники, Только Польза Восточные Сладости, Магнит Икра Минтая Соленая, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Akşam Yemeği: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Магнит Сыр Голландский 45%, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Хурма, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Яблоко Зеленое, Только Польза Восточные Сладости. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|