24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 82,70g | Karb: 361,74g.
Kahvaltı: Блины Тонкие, Сливочное Масло, Сахар, Батон Нарезной, Котлеты из Говядины. Öğle Yemeği: Рефтинская Рулет Куриный, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Хлеб Сурский Барин, Помидоры. Akşam Yemeği: Рефтинская Рулет Куриный, Батон Нарезной, Смак Пирог Лимонник, Говядина Отварная, Батон Нарезной, Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Конфета, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Хурма. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Велосипед - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|