24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 55,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 84,16g | Karb: 145,50g.
Kahvaltı: Хлеб Овсяной, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лента Свекла с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Roi Thai Кокосовое Масло, Капустный Салат, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Grizzon Potato Chips, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Пятерочка Яблоко Красное , Хлеб Овсяной, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|