24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3283 kcal
|
Yağ: 188,58g | Prot: 113,03g | Karb: 283,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей Горячего Копчения, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами , ВкусВилл Онигири с Тунцом в Майонезе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом, Дикси Пончик. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Nestle Кит Кат (46г), ВкусВилл Онигири с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|