24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 115,51g | Prot: 84,17g | Karb: 208,57g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Salami 1A (7g), Lidl Dinkelbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Sanella Sanella, Knoblauch, Rote Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ossobuco. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa Joghurt Kräuter , Milkana Schmelzkäse Salami, Harry Vital-Brot. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|