|
timbangannya beneran rusak
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 84,95g | Prot: 39,34g | Karb: 40,02g.
Kahvaltı: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Anchor Unsalted Butter, Arla Natural Cream Cheese, Kacang Almond, Anchor Whipping Cream, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak , Daging Sapi Giling, Keju Parmesan Parut Kering, Greenfields Keju Mozzarella, Lumpia Ayam, Jamur Portabella. Akşam Yemeği: Kraft Cheddar Cheese, Greenfields Whipping Cream, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Agar-Agar, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Jeruk Nipis. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|