24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 130,45g | Karb: 311,53g.
Kahvaltı: Marraqueta, Lipton Yellow Label Tea, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Quaker Avena Tradicional (30g), Quillayes Quesillo. Öğle Yemeği: Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco), Lider Caracol Pasta al Huevo, Lider Posta Negra, CCU 7Up Zero. Akşam Yemeği: Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco), Lider Caracol Pasta al Huevo, Lider Posta Negra, CCU 7Up Zero. Aperatifler/Diğer: Colun Yoghurt con Granola, Lipton Yellow Label Tea, Jumbo Media Luna, Unimarc Hallulla, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), La Preferida Pechuga de Pavo Cocida, Colun Yoghurt con Granola, Soprole Yoghurt Batido Vainilla. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|