24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 71,42g | Karb: 215,96g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ananas, Sevenhills Wholefoods Roh Kakaonibs Bio, Ener Bio Quinoa, Dennree 6 Korn Flocken, Orangen. Öğle Yemeği: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Spitzkohl, Süßkartoffel. Akşam Yemeği: Tempranillo, Porree, Möhren, Pellkartoffeln, Kalbsmedaillons. Aperatifler/Diğer: Aldi Gourmet Salami, Aldi Bio Butterkäse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Rührkuchen Schokolade. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Na, wie läuft es mit dem Sport? 👋😃
26 Kas 19 üye tarafından: Andreas Kunz
|
Aha! Das klingt ja gut! 👍
26 Kas 19 üye tarafından: Andreas Kunz
|
naja, die Woche sieht's irgendwie schlecht aus... 🤦♀️
28 Kas 19 üye tarafından: zueckis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|