|
ну хоть не в плюс, и на этом спасибо🙏🙏🙏
взвешиваюсь в зале
кардио сделала, в конце сейчас разминка
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 74,33g | Karb: 256,07g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Фундук, Кешью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Своя Лінія Клюква, Мёд, Добродія Овсяная Каша, Trapa Stevia Молочный Шоколад. Öğle Yemeği: Jager Моцарелла, Сыр Российский, Банан, Щедро Горчица Медовая, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Болгарский Перец, Своя Линия Оливки с Креветкой, Дижонская Горчица, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Trapa Stevia Молочный Шоколад, Богуславна Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|