25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 53,62g | Karb: 153,88g.
Öğle Yemeği: Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Steamed Tofu, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Roasted Almonds, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Cooked Rice. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Fresh Lime Juice. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|