mirae0124 Günlüğü, 24 Kas 19

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맙소사...

금, 토 이틀먹었다고 이렇게 띵띵 붓다니...

식단하다가 일반식 넘어오면 참...

양조절도 힘들고... 위가 베란다처럼 확장이 된다..

요즘 심지어 심리적 허기까지 와서...

배가 안부른 이상현상까지 ㅠ_ㅠ

아... 이러지마...

일요일에 부은눈 보고 기절하는줄 알고

3키로정도 걷고 뛰고 와서 겨우 진정되서

-1키로는 빼놨는데...

일주일 이상 안정권이던 내 체중에 적신호가 켜졌다 ㅠ

오늘 수영을 가던 ... 뭘 하긴 해야겠다...

_

멘탈 잡자!!

60,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 7,7 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

저도 일반식하면서 체중유지하는게 최종목표인데 언제쯤 가능할까 모르겠어요.한끼만 일반식해도 일단 심리적 부담감이 크구요 양조절도 자신이 없고 그러네요. 붓기는 금방빠지실거에요.

25 Kas 19 üye tarafından: mashmellowmom

______________________________________________________________________________________ mashmellowmom) 떡볶이랑 빵이랑 탄수, 나트륨이 수분을 엄청 잡아두잖아요 ㅠ_ㅠ ______________________________________________________________________________________ 깜짝 놀랐어요.. 엄청나더라구요 붓기... 수분섭취 배로 늘려서 삼투압으로 빼줘야 하는데 ______________________________________________________________________________________ 겨울이라 쉽지도 않네요 ^^;; 오늘 그래도 일하면서 일부러 활동량 엄청 늘려서 내일이면 좀 회복될거 같아요~ 화이팅!!

25 Kas 19 üye tarafından: mirae0124


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