25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 123,78g | Karb: 165,48g.
Kahvaltı: Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Изюм (без Косточек), Здоровое Меню Молоко Соевое, Now Ultra Omega-3. Öğle Yemeği: Фермер Центр.Рф Конфеты, Клуб Сыра Сыр Нуар, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог 5%, Barilla Спагетти Отварные, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Клуб Сыра Сыр Нуар, J7 Полезный Завтрак Фрукты Злаки Яблоко. devamı için...
|
|
785 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|