25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 105,68g | Karb: 102,59g.
Kahvaltı: NovaSweet Фруктоза, Мак, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лаваш Армянский, Black Dragon Чай Молочный Улун, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, ВкусВилл Каша Льняная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Вода из под Крана, Болгарский Перец, Цукини, Сельдерей, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Помидоры Черри, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Груша, Greenfield Зеленый Чай, Eco Botanica Вафли с Семечками, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|