24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 39,91g | Karb: 136,11g.
Kahvaltı: Daisy Light Sour Cream, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Trader Joe's English Cucumber, Mushrooms , Celery , Kroger Green Bell Pepper, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Daisy Light Sour Cream, Green Olives, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|