25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 132,20g | Karb: 126,64g.
Kahvaltı: Bite Миндальное Молоко, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Galbani Сыр Буррата, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Майонез, Bonduelle Кукуруза, Грецкие Орехи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Брокколи, Шампиньоны Гриль, Печеное Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Майонез, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Печень Куриная Жареная, Куриный Бульон, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Alpro Миндальное Молоко, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|