25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 97,29g | Prot: 69,09g | Karb: 198,52g.
Kahvaltı: 백제 Ph'o 월남맛 쌀국수, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) , Fish Sauce, Sesame Oil, Korean Seaweed Stems, Sesame Seeds, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Öğle Yemeği: Mama Instand Rice Noodle Tomyum Cup มาม่าเส้นเล็กต้มยำ. Akşam Yemeği: Pumpui Fried Baby Clams with Chilli, 한울 꼬마 맛김치, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Hard Tofu (Prepared with Nigari) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Mozzarella Cheese, 홈플러스 불닭발. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|