25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 127,95g | Karb: 99,03g.
Kahvaltı: Mandorle, Noci, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Multivitamin, Caffè (dalla Moca), Acqua. Öğle Yemeği: Amadori Würstel di Pollo e Tacchino 100%, Caffè (Espresso), Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Akşam Yemeği: Pasta Integrale Secca, Oggi Pesce Filetto di Branzino, Insalata Verde con Verdure Assortite, Sale, BPR Omega 3, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Aperatifler/Diğer: Tè (Infuso), One Protein Whey, Caffè (Espresso), Sunsweet Prugne Denocciolate, Arance. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|