25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 62,85g | Karb: 130,52g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мандарины, Белый Хлеб, Подчеревок, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Мандарины, Белый Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Рулет из Лаваша с Творогом, Белый Хлеб, Карп Запеченный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|