25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 92,58g | Karb: 49,21g.
Kahvaltı: Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Exotic Snacks Bananchips, Kung Markatta Kakaonibs, Torkade Tranbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Frysta Körsbär, ICA Lättkvarg Naturell, ICA Mild Naturell Yoghurt. Öğle Yemeği: Lindahls Drickkvarg Hallon- & Vaniljsmak, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Lax, Arla Keso Naturell 4%. Aperatifler/Diğer: Lindt 85%, Cashewnötter, Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|