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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 22.3%, M: 38.2%
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92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2117 kcal
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Yağ: 70,92g | Prot: 205,78g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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