25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2008 kcal
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Yağ: 51,87g | Prot: 112,27g | Karb: 271,08g.
Kahvaltı: Schär Magdalenas, Arla Cottage Cheese, Noci, Cioccolatino, Granarolo Panna da Cucina Light, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Pesca, Trentinalatte Yogurt Aloe Vera , Vipiteno Yogurt Magro al Cioccolato, Latte (Magro), Fage Yogurt Greco Total 0%, Schär Crackers, Master Crumble Muesli al Cioccolato. Öğle Yemeği: Esselunga Bio Lenticchie, Alce Nero Ceci Biologici, Camoscio d'Oro Formaggio di Capra, Arla Formaggio Fresco Spalmabile Light, Parmigiano (in Pezzi), Granarolo Latte Magro 0%, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Camoscio d'Oro Formaggio di Capra, Arla Formaggio Fresco Spalmabile Light, Bresaola, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Pane alle Noci, Cerealia Pane alla Curcuma a Fette. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, San Benedetto Succoso ACE, Baguette, Melone, Muffin con Gocce di Cioccolato, Milka Cookies, Caffè Macchiato. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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