25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 77,20g | Karb: 141,09g.
Kahvaltı: Lidl Zoetjes, Nespresso Koffie, Aldi Filet Americain, Hero Minder Zoet Aardbeien, Bolletje 10 Zaden Beschuit. Öğle Yemeği: Campina Halfvolle Melk, AH Gebraden Kipdijflakes Kebab, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gemengde Salade. Akşam Yemeği: Broccoli, AH Kastanjechampignons, Puntpaprika, AH Italiaanse Roerbakgroente, Kokosolie, AH Pastasaus Ricotta, Grand'Italia Penne Volkoren, AH Kipgehakt Naturel. Aperatifler/Diğer: Nevo Komkommer met Schil , Aldi Filet Americain, Gekookt Ei, Danone Light & Free met Kokos, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|