|
ог 103
от 86
п 91
об 104
плечо 35
бедро 62
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 106,16g | Prot: 131,84g | Karb: 225,33g.
Kahvaltı: Велком Колбаса Сырокопченая, Джюгас Сыр Пармезан, Зефир в Шоколаде, Сырники. Öğle Yemeği: Зефир в Шоколаде, Льняное Масло, Кукурузная Каша, Руккола, Квашеная Капуста, Растительное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Зефир в Шоколаде, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Джюгас Сыр Пармезан, Яйцо, Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|