25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 56,41g | Karb: 122,22g.
Kahvaltı: Ferrero Нутелла, Травяной Чай, Премия Мёд Липовый, Рыба Копченая, Кускус (Вареный). Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Сильпо Винегрет, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Своя Линия Сардины в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сильпо Авокадо, Рыбий Жир Лосося. Akşam Yemeği: Своя Линия Чернослив, Семена Льна, Trapeza Семена Чиа Черные , Словяночка Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Сто Пудов Мука Рисовая, Сто Пудов Мука Овсяная , АТБ Яблоко Голден, Морковь, Своя Линия Творог Нежирный . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|