25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 103,16g | Prot: 113,27g | Karb: 34,19g.
Kahvaltı: Coffee, Cream (Half & Half), Sandwich Bros. of Wisconsin Egg & Cheese, Nature's Garden Roasted Hazelnuts. Öğle Yemeği: Citterio Prosciutto, Sargento Off The Block Parmesan, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Olive Oil , Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kroger Half & Half, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Broccoli & Cauliflower Gratin. Aperatifler/Diğer: Kroger Pork Rinds, Nature's Garden Roasted Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|