25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 173,72g | Karb: 302,57g.
Kahvaltı: ICA Basic Kvarg, ICA Basic Lättkvarg. Akşam Yemeği: Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Matolja, Zeta Blandade Bönor , Santa Maria Chunky Salsa, ICA Fullkornsris, Röd Paprika, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100%, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Pågen Gifflar Saffran, Pågen Gifflar Saffran, Pågen Gifflar Saffran, Pågen Gifflar Saffran, Äppelpaj (Ett Skal). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|