25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 168,15g | Karb: 211,20g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Брест Литовск Творог 3%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Резной Палисад Творог 5%. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Морковь по-Корейски, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Главпродукт Горчица Русская, Хлеб Дарницкий, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Брест Литовск Творог 3%, Ягодный Край Кисель Клюквенный. Aperatifler/Diğer: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Резной Палисад Творог 5%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|