26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 17,50g | Prot: 26,36g | Karb: 64,35g.
Kahvaltı: Semangka, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Kurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|