26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 69,47g | Karb: 161,03g.
Öğle Yemeği: 양상추, 코스트코 버라이어티 쿠키, 이마트 감자칩 오리지널, CJ 더 건강한 크랩, 바나나, 귤, 양파볶음, 청정원 굴소스, 이금기 두반장, 훈제 닭가슴살, 노브랜드 발아현미밥, 가지, 풀무원 찌개두부. Akşam Yemeği: 서브웨이 에그마요, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라시럽, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 서브웨이 아보카도, 서브웨이 치즈, 서브웨이 스파이시 이탈리안. Aperatifler/Diğer: 코스트코 무지방 그릭요거트, 딸기. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|