26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 113,08g | Prot: 49,09g | Karb: 221,60g.
Kahvaltı: Добрый Сок Вишневый, Салат Оливье. Öğle Yemeği: Банан, Яблочный Сидр, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Борщ с Курицей. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|