26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 89,00g | Prot: 119,71g | Karb: 156,11g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кабош Сыр Maestro Battista , Ржаной Хлеб, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Mlekara Sabac Каймак 70%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Помидоры, Кофе (Растворимое), Шпинат, ВкусВилл Кокосовое Масло, Шампиньоны, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bombbar Фундук в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кофе (Растворимое), Шпинат, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Буррата. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, Кабош Сыр Maestro Battista , Капуста Белокочанная, Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Monster Black Monster Ultra, Кофе (Растворимое), Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|