|
昨晚就状态不好，没有前几天那么元气满满
最近碳水没有好好吃
今早吃了饭也没有力气，也不想徒步
饭后已排
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 126,50g | Karb: 98,40g.
Kahvaltı: 思朗饼干 无添糖消化饼干, 蓝雪 巴沙鱼柳, 桃子, 韭菜炒豆芽, 煮玉米. Öğle Yemeği: 饺子, 炒豆芽, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 饺子, 炒生菜, 草鱼. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|