26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 109,78g | Karb: 235,39g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Goldähren Bauernschnitten, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Karpfen Gebacken, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Pectoral Brust Karamellen, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats, Trimm Holunderbeersaft, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|