26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 84,95g | Karb: 160,09g.
Kahvaltı: Granolife Батончик Злаковый Арахис-Кунжут, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Айс Кро Кефирный Коктейль с Семенами Чиа , Савушкин Продукт Творог 0%, Варенье. Öğle Yemeği: Фарш Индейки (Приготовленный), Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Три Корочки Сухарики, Bud Пиво, Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный). Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|