26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 37,73g | Karb: 182,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Сало, Пшеничный Хлеб, Чай, Свекла Вареная, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Ячневая. Akşam Yemeği: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Тыквенная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|