26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 91,49g | Prot: 128,86g | Karb: 202,06g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bandnudeln. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Ingwer, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Kohlrabi, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|