26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 84,21g | Prot: 129,77g | Karb: 126,20g.
Kahvaltı: Yoplait Source Yogurt, Slim-Fast Smoothie Mix, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kirkland Signature Frozen Pineapple. Öğle Yemeği: Mushrooms , Club House Brown Gravy, Western Family California Style Blend, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Cooked Brown Rice and Quinoa. Akşam Yemeği: Doritos Nacho Cheese (28g), Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, Chicken Breast, Taco Time taco seasoning mix, Onions , Lettuce, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Grape Tomatoes. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|