26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 113,43g | Karb: 118,02g.
Kahvaltı: Beste Ernte Tropische Fruchtmischung, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, K-Classic Harzer Käse. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Karotten, Spiegelei ohne Fett, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Alpro Natur, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|