seunghoya365 Günlüğü, 27 Kas 19

27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Kasım 2019:

2092 kcal

Yağ: 86,51g | Prot: 208,56g | Karb: 196,92g. Akşam Yemeği: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 사골칼국수, 채선당 샤브샤브. devamı için...

2024 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 7,7 kg alıyor

Yorumlar

😰😰😰😰

27 Kas 19 üye tarafından: jinny66


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

seunghoya365 Kilo Geçmişi