SeemaR Günlüğü, 25 Şub 13

SeemaR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,9 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 11,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2013:

1597 kcal

Yağ: 58,61g | Prot: 60,75g | Karb: 215,60g. Kahvaltı: pita bread, potato, stew chicken, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: tomato, basmati rice, game. Akşam Yemeği: wheat bread. Aperatifler/Diğer: chicken vienna sausages, cold stone chocolate ice cream, cheetos, apple. devamı için...

2464 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Seema - you are doing really well! Keep it up :)

08 Mar 13 üye tarafından: Ritsy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SeemaR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SeemaR Günlüğü, 25 Şub 13

Yorum Gönder

SeemaR Kilo Geçmişi