26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 43,78g | Prot: 54,93g | Karb: 82,44g.
Kahvaltı: Crackers de Trigo Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho, Pepino Japonês, Carne de Panela, Frimesa Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Purê de Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Sadia Salaminho, Banana da Terra. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|