27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 136,59g | Karb: 102,86g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Яйцо. Öğle Yemeği: Булгур, Куриная Грудка Отварная, Heinz Острый Кетчуп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Томское Молоко Творог 5%, NL International Фруктовый Батончик Чернослив в Шоколаде, NL International DrainEffect Green. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Petrakova Kilo Geçmişi
|