27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 68,34g | Karb: 176,36g.
Kahvaltı: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Рогачев Сгущенка, Натуральное Хозяйство Сыр Итальянский Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Доброфлот Селёдка Иваси, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Кореяна Капуста Квашеная, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Рогачев Сгущенка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картошка Вареная, Натуральное Хозяйство Сыр Итальянский Домашний, Кофе с Молоком, Манго. Aperatifler/Diğer: Конфетный Двор Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина , Eco Botanica Вафли с Семечками, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|