26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 61,47g | Karb: 126,11g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Grits with Cheese, Fried Egg, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Akşam Yemeği: Sutter Home Red Blend, DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. devamı için...
|
|
370 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|